如何预防脊柱侧弯_杭州江城康复医院

如何预防脊柱侧弯来源：杭州江城骨科医院（康复科）时间：2019-09-19 09:48:08

　　脊柱侧弯的危害是很大，为了避免疾病的危害，大家在生活中就要做好预防措施，先对疾病做一个系统的了解，不要只是片面的了解这一种，对其他的高发病也要有适当地认识。下面为大家介绍的就是如何预防脊柱侧弯，一起来看看吧。

　　如何预防脊柱侧弯？

　　1、选择睡硬板床:人体的脊柱是一定生理曲度的,为了保持脊柱的正常曲度,建议大家选择硬板床睡觉,如果床铺太软的话,就会导致脊柱的生理曲度发生该病或者是消失,从而导致脊柱侧弯,所以大家要注意这点细节,尤其是儿童,更应该要使睡硬板床,因为他们正处于发育阶段,更容易使脊柱的生理曲度受到影响。

　　2、选择合适的鞋子:合适的鞋子不仅能使我们的脚舒服方便走路,还能起到对脊柱减压的作用,所以请尽量选择穿着合脚、鞋底软、鞋底厚度适中的鞋子。

　　3、注意正确的生理姿势:坐姿、站姿也是大家不能忽视了的一个重点,家长朋友要注意纠正孩子不良的姿势,并且要注意调节孩子书桌的高度,这对预防脊柱侧弯也是有很大作用的。

　　4、注意饮食的营养:孩子饮食营养不良的话,就会影响到骨骼的健康,所以请合理搭配孩子的饮食营养,避免使孩子养成偏食挑食的坏习惯。

　　以上就是如何预防脊柱侧弯的相关介绍，希望对大家有帮助。

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