脑萎缩患者平时要注意训练_杭州江城康复医院

脑萎缩患者平时要注意训练来源：杭州江城骨科医院（康复科）时间：2020-06-22 15:08:25

　　脑萎缩患者平时要注意训练！脑萎缩相信很多人都听过，是临床上常见的脑部疾病，因为种种因素令脑组织本身发生器质性病变而出现的萎缩情况，在老年人群中相当常见。平时生活中患者可以通过一些方法来进行脑萎缩缓解的锻炼，对于这些方法估计很多人还不知道，下面杭州江城康复医院就来为大家介绍下。

　　一、劳逸结合，适度锻炼防止过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动来增强体质，增强机体的抗病能力，也应该有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　二、调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人更应如此。

　　三、均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　四、对事物常保持高度的兴趣和好奇心，能够增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人脑萎缩应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经，这也是最主要的脑萎缩的防护方法。

　　五、平时应该积极用脑，预防脑力衰退。即便是在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法，避免脑萎缩发生。

　　上述即为脑萎缩患者日常生活中的锻炼措施，希望各位脑萎缩的患者都能够在生活中积极落实好，这样才可以缓解病情，不至于发展迅速的情况出现在自己身上。

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